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Fit und gesund ins neue Jahr: Die neue Broschüre der Tubo-Schnecken ist da. Foto: Turbo-Schnecken

Lüdenscheid. Wer im neuen Jahr gesünder und fitter leben möchte, wird bei dem Turbo-Schnecken fündig. Die neue “Gesund + Fit-Broschüre” der Turbo-Schnecken ist da und gibt einen Überblick. Im Januar 2019 starten die neuen Kurse im Schneckenhaus. Interessierte Sportler/innen können Sportarten von A wie AeroBOP bis Y wie Yoga kennenlernen, die eigenen Grenzen austesten und ins Schwitzen kommen.

Die Broschüre ist erhältlich im Schneckenhaus oder kann auf der Seite www.turbo-schnecken.com heruntergeladen werden.

Freie Plätze gibt es u. a. noch in folgenden Kursen:

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Gesundheits-Qigong: durch das Anwenden der im Kurs erlernten Grundlagen des Gesundheits-Qigong können eigene Energien aktiviert und die Achtsamkeit geschult werden.
Dienstags, ab 15.01.2019, von 10:00 – 11:00 Uhr.

Aerobic: Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit werden durch anspruchsvolle, aber einfach nachzuvollziehende Schrittkombinationen vermittelt.
Mittwochs, ab 09.01.2019, von 18:00 – 19:00 Uhr

Flexibar: das Training eröffnet die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen.
Mittwochs, ab 09.01.2019, von 18:15 – 19:15 Uhr

HIIT: ist eine Herausforderung für alle Sportler, die in ihrem Training schon fortgeschritten sind. Mit vielseitigen Übungen wird der ganze Körper trainiert.
Mittwochs ab 09.01.2019 und donnerstags ab 10.01.2019, jeweils von 19:00 – 20:00 Uhr

– Funktionelles Ganzkörpertraining: mit bewähren Methoden, aber auch neuen Trends wird die Freude an der Bewegung gefördert, der Körper geformt und aufgerichtet.
Freitags, ab 11.01.2019, von 10:00 – 11:00 Uhr

-Nähere Infos: Turbo-Schnecken Lüdenscheid, 02351 9744480 oder buero@turbo-schnecken.com

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