Lüdenscheid. Aktiv sein, gesund essen und zur richtigen Zeit zur Ruhe kommen – das sind die Zutaten für ein rundum gutes Lebensgefühl. Impulse dazu liefern die neue Kurse der AOK NordWest, die nach den Osterferien starten. „Viele attraktive Kurse geben allen gesundheitsbewussten Lüdenscheiderinnen und Lüdenscheidern die Möglichkeit für mehr Wohlbefinden, Fitness und Ausgeglichenheit“, so Ralf Jurka, Marketingleiter der AOK-Regionaldirektion Lüdenscheid.

In den unterschiedlichsten Kursen sind noch Plätze frei und bieten somit die Möglichkeit für einen gesunden Start ins Frühjahr. Aus dem Bewegungsbereich gilt dies für die Kursprogramme AOKardio, Aquagym, Fit und Aktiv im Studio, Pilates und Sanftes Rückentraining. Auch für die Entspannung kann eine Menge getan werden. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erlernen Techniken, die sie auch im normalen Alltag anwenden können. Dazu bietet die AOK Kurse zu den Themen Qi Gong, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung an. Wer an gesunder Ernährung interessiert ist, kann an dem Kurs „Fettbewusst essen“ teilnehmen.

Die Teilnahme an allen Kursen ist für AOK-Kunden kostenfrei. Auch andere Versicherte können an ausgewählten Angeboten teilnehmen und zahlen dafür einen fairen Preis. Alle AOK-Präventionsangebote werden von qualifizierten Fachkräften geleitet. Weitere Informationen sind im Internet unter www.aok.de/nw abrufbar oder werden von der AOK-Mitarbeiterin Corinna Provenzano unter Tel. 105-313 gegeben.

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