Foto: Verein.

Lüdenscheid. Im „mach was…“, Am Raffelnberg 3a in Lüdenscheid-Brügge beginnt wieder eine neue Kursphase mit einem abwechslungsreichen Bewegungsangebot für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Die etwa 30 wöchentlichen Kurse umfassen verschiedene Tanz-Bereiche, Fitnesstraining, Körpererfahrung und Gesundheitsangebote. Der Kulturverein bietet ab jetzt wieder Halbjahres-Kurse an, die über 20 Unterrichtswochen laufen. Alle Kurse starten in der Woche vom 9.-13. März und laufen über 20 Termine bis zum 18. September, in den Oster- und Sommerferien finden keine Kursstunden statt.

Das Dozenten-Team des „mach was…“ hält u.a. eine bunte Palette von Tanzangeboten bereit: Kurse für Kindertanz ab 5 Jahre (Mittwoch 15:30 Uhr) mit Kathi Exner-Panne und Hip Hop für Kids ab 9 Jahre und Teens aller Altersstufen (dienstags und donnerstags) unter Leitung von Pam Balz sind ein wichtiger Teil des Stundenplans, sowie Jazz Dance und Hip Hop für Erwachsene. Neu im Programm ist der Kurs „Funky Jazz @ Hip Hop“ am Dienstag um 17:45 Uhr, mit dem Pam Balz bewegungsfreudige Erwachsene ins Training locken will, die sich am liebsten mit Tanz fit halten und dabei ihren Spaß haben wollen. Vorkenntnisse im Jazz Dance oder Hip Hop sind dabei nicht notwendig aber auch nicht hinderlich. Montagsabends gibt es wieder neue Kurse für Orientalischen Bauchtanz mit Zohar für Anfängerinnen (19 Uhr), und diesmal auch einen Kurs für weiter fortgeschrittene Bauchtänzerinnen (20:15 Uhr). Wer es mit Stepptanz probieren möchte, ist dienstags in den Kursen mit Eberhard Stommel an der richtigen Stelle. Um 19 Uhr trainieren die Teilnehmer mit Vorkenntnissen und um 20:15 Uhr sind auch Neueinsteiger ohne Vorkenntnisse willkommen. Am Mittwoch, Freitag und neuerdings auch 14-tägig am Sonntag stehen mehrere Kurse Tango Argentino für Anfänger bis Fortgeschrittene mit Christel Schulte und Bart Wolters auf dem Programm. Wer mit dem Tango Argentino beginnen oder weiter fortschreiten möchte, ist herzlich eingeladen, die unterschiedlichen Kurse anzuschauen und zu probieren, welcher Kurs der passende ist.

Auch Im Bereich Gesundheit und Fitness gibt es einige Angebote im Stundenplan des „mach was….“. Am Montagabend (19 Uhr) und am Freitagmorgen (10 Uhr) bringt Kathi Exner-Panne mit ihrem Bewegungsprogramm „Energy Moves“ Körper, Geist und Gehirn in Schwung, und auch Monika Schneider zeigt, dass es für gesunde Bewegung mit Spaß keine Alters- und Gewichtseinschränkungen gibt. Am Donnerstag um 11:15 Uhr bietet sie „Wirbelsäulengymnastik 60+“ und am Montag um 17:45 Uhr „Rückentraining für Frauen mit Übergrößen“ an. Außerdem trainiert Monika Schneider am Montag (16:30 Uhr) und am Donnerstag (10 Uhr) schon seit vielen Jahren in ihren Rehasport-Kursen mit Frauen nach Brustkrebserkrankungen. Hier, wie auch in allen anderen Kursen ist unverbindliches Schnuppern ausdrücklich erwünscht.

Im Bereich Körpererfahrung bietet Christel Schulte seit vielen Jahren Kurse in der Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“ an. Ein neuer Kurs auch für Einsteiger ohne Feldenkrais-Vorerfahrung startet am Donnerstag um 18:15 Uhr, weitere Kurse laufen am Mittwoch um 10 Uhr und am Donnerstag um 19:30 Uhr. „Entschleunigung“ ist auch Thema des Kurses „Entspannung in der Mittagspause“ am Donnerstag um 13-14 Uhr, hier bietet Christine Kühlen einen praktischen Einblick in unterschiedliche Entspannungsmethoden, die dazu beitragen, den Tag mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu erleben.

Bis auf die Tango Argentino Angebote laufen alle Kurse über 20x 60 Minuten, die Gebühr für den gesamten Halbjahreskurs von März bis September beträgt 180,-€ (=20 x 9,-€), die Gebühr darf in mehreren Raten gezahlt werden. Für Schüler und Studenten gibt es eine Ermäßigung von 10% auf die Kursgebühr, die Familienermäßigung beträgt 20%. In der ersten Kurswoche darf in alle Kurse unverbindlich geschnuppert werden, danach kann dann die Anmeldung erfolgen, solange in den Kursen noch Plätze frei sind. Nähere Informationen zu den Preisen und der Anmeldung findet sich auf der Website des Vereins www.machwas-in-luedenscheid.de, Fragen werde auch gerne am Telefon beantwortet unter 02351-862075 oder -983983.

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